在家工作時，常會不受控制地爬回棉被、坐沒幾分鐘就想去冰箱找食物吃，或是發現自己已經看了一個小時的電視，卻還沒打開那個你該打開的文件? 又或是，你其實做事情很有效率，但家務總會干擾你工作？
小編特別整理出 12 個小撇步給大家參考：
- 建立並遵行一個固定的行程表。
- 用「回想今天做得成功的地方和須檢討的地方」來結束這天的工作。
- 在家裡擁有一個特定的工作地點。
- 在家中準備另一個備用工作場所，例如：書房、臥房等。
- 在一天的開始先洗碗和衣服！預先處理簡單家務，可減少注意力轉移。
- 尋找自己一天當中最能專注的時段並在那個時段工作。
- 把 3C 關掉，杜絕分心的可能／干擾
- 可以放使人專注的背景音樂，或是任何聲音，只要它能協助你專心。
- 嘗試專注，讓自己完全沉浸在工作中。
- 善用“集中注意力時間”的每分每秒並預先做好一些工作，未雨綢繆。
- 空出一段時間專注於自己在專業上的發展。
- 在開始和結束工作時都有自己的小儀式，藉此將心理轉換成工作 / 休息模式。
（原文、圖片出處：12 Strategies for Maintaining Focus While Working at Home）
